給所有女生們一個成熟的小建議：從背後拍一張自己的全身照，不穿衣服的那種。
哪裡肉多哪裡肉厚哪裡不順溜，一目了然。比任何減肥勵志宣言都管用。
一、形體。
1、走路的時候肩膀向後打開。
看到這一條的時候無論你是坐著還是站著，試試打開肩膀的動作，同時收腹、後背挺直，是不是感覺呼吸都順暢了？
2、下顎線。
下顎線是面部輪廓很重要的一部分。很多年前的女孩子是沒有雙下巴的，即使體重有增長，下顎線也很明顯。
但過了25歲左右（看個人身體代謝情況），稍微胖一點，雙下巴的趨勢就有了，下顎線開始被肉肉覆蓋。
改善方法是：不要經常低頭前傾，拉伸脖子，鍛煉背部肌肉。主要目的是鍛煉胸鎖乳突肌，在脖子的兩側。
3、笑容是可以練習的，表情是可以管理的。對著家裡的鏡子，開始吧。
4、身高沒辦法改變，體重的決定權在自己手裡。
二、妝發。
1、對女孩子來說，口紅、眉毛、粉底、防曬差不多是基礎吧。（皮膚白皙的女孩略過粉底）
眉毛真的很重要，而且不同臉型適合不同眉形。有時候就是這些小小的改變，整個人都會不一樣。
防曬一定要儘早。
2、適合自己臉型的髮型！
3、適合自己氣質的穿搭。
有人說：買的多了、試的多了就知道了。
咱們普通女孩都有一個由土到精緻的過程，不怕試錯，最終會確定自己的風格和喜歡的類型。
4、整潔亮白的牙齒。
三、生活習慣。
1、從外面穿回來的衣服不上床。
2、以早起倒逼早睡。堅持7-10天就能養成習慣。你會在早上7點之前發現一個不一樣的城市。
3、定期曬被子、清洗床單被套。
4、髒衣服不過夜、碗筷及時洗、定期清理房間。
四、自我提升。
1.每天早上在床上睜開眼之前在腦子裡羅列今天要做的幾件事。
不需要很細緻，只是給自己一個計畫。
2.記帳，不用多麼細微，但要知道自己的錢大致去了哪。順便學一些正經的理財知識。
3.有一兩個愛好，並能持之以恆。
4、不輕易暴露不好的情緒。
5.不做他人期待的自己，做自己喜歡的自己。
