姨媽期怎麼吃都「不會胖」?別亂信了!關於女生姨媽期的「4點」真相:你知道幾個?

aiya 2020/11/29 檢舉 我要評論

有人說姨媽期減肥熱量消耗是雙倍,怎麼吃都不會胖,是個減肥黃金期。這些說法正確嘛或者說是真的嘛?

關於女生姨媽期的傳言,你都信了嗎?

1.姨媽期能不能洗頭洗澡?

姨媽期間勤洗浴,勤換衛生用品這是最基本的 衛生常識!

2.姨媽期能不能吃冰的?

實際上,目前並沒有相關研究表明,經期吃冰的會 加重不適感

而且, 冷飲本身就會刺激胃腸道異常蠕動, 導致 腹痛

所以這很考驗個人體質,因人而異!

3.姨媽期能不能吃辣的?

最好不要多吃!

如果你平時吃辣,且沒有姨媽痛的習慣,那姨媽期可以 適量吃辣

但辣椒屬於揮發性食物,過量食用可能會造成 腸道功能混亂!

平時吃了特辣火鍋,是不是半夜也會 腸胃燒痛

4.姨媽期怎麼吃都不會胖?

這不可能,想都別想!

如果 毫無節制地飲食,攝入大量的高熱量食物,導致熱量攝入>消耗,同樣會有發胖風險!

所以,小夥伴們,姨媽期並不是一塊「免胖金牌」,大家減肥期間吃東西還是要多加注意哦~

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