你也身在其中?有可能患上「高功能抑鬱症」7個的徵兆 :剛起床就已經覺得累了!

aiya 2021/01/15 檢舉 我要評論

再见。年轻人的聚集地!在这里,先一步,发现有趣世界! 哈嘍,我是一个体内藏着有趣灵魂的小編aiya~

對患「高功能抑鬱症」人而言,只有儘早發現症狀,並進行控制才是最佳法則。

以下七大症狀是「高功能抑鬱症」表現,快來看看你或你身邊的朋友是否身在其中。

1.莫名低落和疲勞:

高功能抑鬱者可能沒辦法集中精神、經常喊累。

專家認為,長期處於不好的情緒之中,讓患者感覺失落沮喪。

他們不停想辦法補救,但一直受到腦中不好想法的責備。

對於這些患者來說,他們每天就像在拔河一樣,根本沒辦法休息,這是一件很疲憊的事。

2.自信心沉入谷底:

高功能抑鬱者雖然已經盡力完成了自己的目標,但他們追求完美、標準太高,經常覺得自己做得不夠好。

這會讓他們陷入自責的循環,加劇愧疚的感覺。

3.認為自己每天都戴著面具生活:

高功能抑鬱者平時看起來可能很正常。

但這種「正常」是他們的偽裝,每一次戴上面具、偽裝成樂觀自信的模樣,對他們來說都要花費很大的力氣。

4.失眠、渴睡,睡眠模式紊亂:

高功能抑鬱者經常伴有失眠,哪怕躺在床上,白日的煩惱也在腦中不斷重播,讓他們沒辦法安心入睡。

還有一些患者的表現是渴睡,本來以夜貓子名號行走天下的人,突然有天開始賴床,哪怕睡了10個小時還是沒精神。

5.臨時取消約會:

他們心情好的時候會渴求跟朋友見面,但不好的情緒一旦冒出來,就會立刻避開所有人。

他們可能經常取消早就約定好的聚會,讓身邊的人感到不解。

這也會成為他們愧疚感的來源。

6.經常認為自己在浪費時間:

他們感覺自己什麼都做不好,就算完成了定好的目標或計劃,也覺得不夠完美,每天都生活在不確定和懷疑當中。

7.對很多事失去興趣,情緒起伏過山車:

曾經帶給你快樂的事情,現在都變得索然無味。

會逐漸失去對生活的動力,對能夠增值自己的事也沒有興趣,失去信心、非常自卑。

aiya碎碎念:

關於憂鬱症,有一個好消息和壞消息。

好消息是對於絕大多數的人來說,憂鬱症是可以治療的。

壞消息是,憂鬱症是一個復發率很高的疾病,這就意味著治療抑鬱症,很難在短期內「斬草除根」,抑鬱症患者需要足夠的毅力和耐心去打好這場精神上的持久戰。

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