那些「越來越美」的女生,私下都做了哪些「小動作」?美人都是很辛苦的~

aiya 2020/11/05 檢舉 我要評論

美人都是很辛苦的~

【護膚篇】

1】皮膚出油不多,早上就用清水洗臉,避免過度清潔。

2】堅持防曬,坐在窗戶邊都不要懈怠。

3】皮膚問題,痘痘嚴重一定要看醫生。

4】不要用力搓臉,塗護膚品溫柔一點。

5】太陽太大一定要撐傘,哪怕是從地鐵到公司的幾分鐘。

6】洗臉儀不要每天用,一周用2-3次。

7】唇妝好好卸,防止唇色變深。

8】洗完澡塗身體乳,身體滑溜溜。

9】洗完手塗護手霜,雙手白嫩嫩。

10】每晚睡前塗潤唇膏,嘴唇潤嘟嘟。

11】去角質不要太勤快,最多一週一次。

【生活作息篇】

12】勤洗被子,特別是枕頭套。

13】堅持睡前泡腳15分鐘,皮膚白裡透紅。

14】頭髮最好自然風乾,吹風機太熱不要吹頭,頭髮容易乾枯。

15】枕頭儘量低一點,有益於減少頸紋。

16】吹頭髮前抹點護髮精油在發梢,防止頭發熱損傷。

17】洗完臉用洗臉巾擦乾臉或自然風乾,不要用毛巾。

18】認真刷牙,刷牙至少要2分鐘。

19】每天梳梳頭發,頭髮長得快。

20】一周保持3次以上的運動,多流汗。

【體態篇】

21】吃完飯靠牆站20分鐘,改善駝背。

22】上班族敲電腦時時刻提醒自己:挺直腰背。

23】坐著時雙腿夾住一本書,長期堅持可以瘦腿。

24】不要蹺二郎腿,對脊椎不好。

25】椅子不要坐滿,只坐1/3。

26】走路的時候有意識的往下壓肩膀,體態會更舒展。

27】能站就不要坐,能走路就不要坐車。

【飲食篇】

28】每天早起喝一杯溫開水。

29】每天堅持吃一個番茄,補充維生素C。

30】早睡,最好在11點半前。

31】經常喝蜂蜜水,好的蜂蜜很重要。

32】不要暴飲暴食,少食多餐。

33】多吃蔬菜水果,水果最好在早上吃。

34】不吃或者少吃糖,不容易長痘也不容易長胖。

35】堅持吃早餐,保證早上有精神,對脾胃也好。

【習慣篇】

36】經常轉動眼珠,眼睛會更有神。

37】少低頭看手機,減少頸紋。

38】經常洗美妝蛋和化妝刷,細菌多著呢。

39】沒事不要摸臉,手上細菌很多。

40】少做誇張表情,不要讓表情紋找上你。

41】經常曬被子,可以買瓶除蟎噴霧。

42】好好修眉,找到適合自己的眉型很重要。

43】在空調房裡放盆水,臉就沒那麼幹了。

44】關燈後不要玩手機,對視力不好。

45】一天一便,讓身體的毒素及時排出。

46】經常打掃房間,經常通風。

47】保持生活規律,準時睡覺準時起床。

48】不要熬夜不要熬夜!

49】不要用嘴巴呼吸。

50】保持好的心態。

這些小事看起來簡單,做起來卻很難!很多小編現在也在堅持,比如飯後靠牆站20分鐘啦、每天吃一個番茄、堅持吃早餐等等。也希望你們跟我一起堅持。美人都是辛苦的,大家一起加油!

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